마늘 - 전립선염, 방광염 효과
마늘에는 '알리신'이라는 항균작용을 갖는 성분이 들어 있다. 최근 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌고, 혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품으로 알려져 있다.
마늘이 알리신은 위궤양을 재발시키는 주요 원인인 파이로리균(Pylori)과 식중독을 유발시키는 균을 살균하는 효과가 있다. 따라서 육류나 어류를 날로 먹을 때는 반드시 마늘을 함께 먹는 것이 좋다.
마늘은 매우 자극적인 식품이기 때문에 공복일 때 마늘을 많이 먹으면 위가 손상된다.
토마토 - 전립선 암 예방